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雙六の振出しのまづ花ざかり 後藤比奈夫の句を読む その108 老いの光としての振出し2025年12月16日蜂蜜の屈折率 --詩人が俳句を詠む--･･･在の膜老いの身体を通して、時間と生命が呼吸するこの曼荼羅は、比奈夫が詠む･･･老いの光")比奈夫の姿勢光は、過去の記憶の残照としてではな･･･- 《職場・家庭用 掲示デザイン(A4)》完成仕様2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･むための掲示ではない視界に入った瞬間、呼吸が落ちる“正しさ"で･･･げる見出し会話開始 90秒本文姿勢を整え、吐く 5秒1文で宣言事実確･･･
- 再会~導入~軽整流:17分・安全運用カード》2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･ち込まず、同じ地面に立つ。0–10秒|姿勢足裏を床肩を1cm下げる顎を軽･･･げる顎を軽く引く10–30秒|呼吸吐く5秒 → 吸う3秒 × 2回心･･･
- 《再会後15分・軽整流ミニカード》2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･“安全走行"。本編は別枠。フェーズ1:現在固定(0–3分)やること姿勢:足裏を床/肩を1cm下げる呼吸:吐く5秒 × 1回心中で「マキ・ヒカリ･･･
- 《会話開始90秒・安全導入カード》2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･ありません。安全確認だけ。フェーズ1:姿勢と場の固定(0–30秒)やるこ･･･視線を相手の眉~鼻あたりに置く呼吸吐く 5秒 × 1回目的:身体を防･･･
- ダイエットの方法にもちょっとした工夫は必要2025年12月16日ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減!･･･エットの方法がありますまた、正しい腹式呼吸を行うと有酸素運動と同じ様な効･･･ 更に、骨盤のゆがみを直す事で姿勢をよくすることになり、それによって･･･
- 鼻再手術症例・DT2ヶ月目レポ/拘縮鼻・アップノーズ・鼻柱陥没・プロテーゼの透け改善/自家肋軟骨2025年12月16日チャミン美容外科･･･きました。 自家肋軟骨を使用しましたが姿勢によって鈍い痛みはありました。･･･した。しかし、全身麻酔後は鼻で呼吸しにくくむしろ喉の方が不快でした。･･･
- 《再会前60秒・合図カード》2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･、解決・理解・反省は一切しない。1. 姿勢リセット(0–10秒)両足を床･･･姿勢から日常姿勢へ戻す。2. 呼吸スイッチ(10–30秒)吐く → ･･･
- 《翌日用「再起動15分」掲示カード》2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･ない日。1. 身体リセット(0–3分)姿勢椅子に座る/足裏を床に背もたれ･･･に背もたれに預ける(緊張解除)呼吸吐く5秒 → 吸う3秒 × 3回合･･･
- 脳疲労・首こりに効く|自宅でできる山内流ヘッドスパ(縦方向)2025年12月16日その辛さ!一人で抱え込まなくても大丈夫!! その場で整えるだけでなくセルフケアで“再発しない身体"を作る「山内流」施術法･･･・目の奥が疲れて、ぼーっとする・なぜか呼吸が浅い・最近、顔が下がってきた･･･私たちは1日中、同じ目線・同じ姿勢で過ごしています。 その結果✔ 目･･･
